こんなお悩みはございませんか？

• 身体を痛めない走り方や、楽に走れる方法などがあれば知りたい。
  
• ランニング教室などに行っても詳しく教えて貰えず一緒に走るだけで終わってしまう。
  
• グループではなく、個別でしっかり指導してもらいたい。
  
• 自分にあったオーダーメイドのメニューを作ってもらいたい。
  
• 身体の痛みやケガとの付き合い方や治し方を詳しく知りたい。
  
• いつまでも痛みやケガに悩むことなく走りたい。
  
• フォームの改善、ランニングのアドバイスをしっかりしてもらいたい。
  
• レースにエントリーしたが、初めての大会なので完走できるか不安。
  
• 美容や健康のためにランニングをライフスタイルに取り入れたい。
  
• ランニングを通して自分磨きをしていきたい。
  
• 人生に変化や充実感、達成感が欲しい。
  

上記の１つでも当てはまるものがある「あなた」！

ランニング専門トレーナーのサポートで、

その"悩み"を解決し、

美しい身体や、健康的な生活を手に入れませんか？

ランニングを通して、

美しい身体や、健康的な生活を手にいれる

N.C.Tでは、

脚や腰の痛みに悩まさせず、

美容や健康のためにランニングを楽しみたいというあなたに対して、

「100歳になっても走り続けられる身体作り」

を提供し、

美しい身体や健康的な生活を手に入れるためのマンツーマンサポートをさせていただきます。

『あなたの走る理由はなんですか？』

日本におけるランニング人口は年々増加傾向にあります。

多くの方がランニングをする中で、

ランニングを始めたきっかけのトップ３は、

①運動不足解消のため

②健康のため

③ダイエットのため

が挙げられます。

そこには、

ランニングを通して、

いつまでも美しい身体でいたい。

いつまでも健康的な生活を送りたい。

という思いがあります。

ただ、そこには１つの壁があります。

ランニングを始めて約７割のランナーが半年以上継続できていないのです。

その理由として１番に挙げられるのが健康面の問題。

つまり、いつまでも走ることがしんどかったり、脚や腰などの身体の痛みによって走ることをあきらめてしまったりすることです。

ランニングは誰もが気軽に始められるスポーツです。

その気軽さから、自己流でランニングに取り組んでいるランナーがほとんどであり、専門家からアドバイスをもらいながら取り組んでいるランナーは１割しかいません。

自己流でランニングに取り組み、

間違った走り方や練習方法をしてしまった結果、いつまでも走ることがしんどかったり、身体の痛みやケガによって走ることをあきらめてしまったりしているのです。

そこには、トレーニング指導だけではなく、コンディショニングや施術スキルも持ち合わせているランニングの専門家がまだまだ少ないという現状もあります。

そんな中、

あなたに走ることをいつまでも楽しんでもらえるようにサポートすべく、

ランナーズサポートN.C.Tは誕生しました。

N=nutrition『栄養』

食事の管理アドバイス、レース前中後の栄養補給など、ランニングをする上で必要な栄養の知識を提供します。

C=conditioning『整体・コンディショニング』

いつまでも走り続けられるためのコンディショニングから、もしもの時の身体の痛みやケガに対する改善方法まで対応できる知識や技術を提供します。

T=training『トレーニング』

ただ走るだけのトレーニングではなく、

"ランニングにおける正しい身体の使い方"から身に付ける特別なトレーニングを提供します。

100歳になっても走り続けられる身体作りができるように３つの専門分野からあなたをトータルサポートし、

「より美しくなりたい」

「より健康的になりたい」

という思いを実現します。

そしてなにより、

『ランニングが楽しい！』

と思っていただけるように、

あなたのランニングライフのベストサポーターであり続けます。

１．あなたの『健康になりたい』を形にする「栄養」「整体・コンディショニング」「トレーニング」からのトータルサポート

栄養のことや身体の痛みの除去、メンテナンス、パフォーマンスUPのためのトレーニングまで、３つの専門性から幅広い知識を持ってあなたの「健康になりたい」を形にする指導をさせていただきます。

２．身体が変わるNCT独自のトレーニングプログラム

ただ走るだけのトレーニングではなく、脚の張りや膝の痛みに悩まされないための身体の使い方を身に付けることから始める特別なトレーニングメニューを提供します。

３．あなたにとって最適なランニングフォーム指導

型にはめるのではなく、あなたの身体に合ったランニングフォームを獲得することにより、今よりもより楽に、より楽しく走れるようになります。

４．詳しく指導を受けることができ、特別感を感じられるマンツーマンサポート

N.C.Tでは個別で指導を行うため、何でも心置きなく聞くことができる環境があります。

個別という特別感を感じていただきながら、あなたに合ったアドバイスや要望に応える指導を致します。

５．いつまでも走り続けるために必要な知識や技術を提供

『痛みやケガに悩むことなく走り続けたい』を形にするために必要なコンディショニングテクニックを提供し、あなたの身体の悩みを解消します。

６．あなたの身体の状態や症状に合わせたランニング専門のオーダーメイド整体

走ると膝の痛みが出る、スネの痛みが取れない、着地時に足の裏が痛い、脚の疲れがなかなか取れないなど...

万が一の身体の違和感や張り感、痛みに対して、高度なランニング専門の施術スキルであなたの身体をサポートします。

近藤　裕二　（コンドウ　ユウジ）

1988/01/05

JRTA|日本ランニングトレーナー協会認定　　

マスタートレーナー 

ECOUIN（エコウイン）インサート

正規取扱認定トレーナー

鍼灸師

柔道整復師

Message

幼い頃から身体を動かすことが好きで、

毎日のように日が暮れるまで公園で遊んでいたり、

体育の授業が楽しみで仕方がなかったりする少年でした。

そんなスポーツ好きな少年だった僕は中・高と野球部に入りましたが、

ケガで満足な競技人生を送れなかったこともあり、

好きなスポーツに携われる仕事として、

スポーツトレーナーを目指すことになります。

国家資格を取得し、

まずは鍼灸整骨院で様々な患者様を診させていただくことになりました。

延べ人数1,000名を超える患者様を施術させていただく中で、

すぐに良くなる患者さんと、なかなか治らない患者さんにはある違いがあることに気が付きます。

それは、

「生活習慣の違い」でした。

どんなにその場で痛みが取れたとしても、

その人の生活習慣が変わらなければ本当の意味での健康にはなりません。

本当の意味で健康であり続けるためには、

「治療」だけではなく、

「栄養」と「運動」を加えた３つのバランスが必要です。

そして、自らも実践すべく

３つのバランスの要素である「運動」として、

ランニングをライフスタイルに取り入れました。

ランニングをしていく中で、

ある思いが芽生えます。

それは、

「人生で一度は、フルマラソンを完走してみたい！」

という思いです。

その思いを実現すべく

初めて挑戦したフルマラソンでは、

20kmを過ぎた辺りから脚が重くなり、

後半はほとんど歩いてしまうという散々な結果でした...

振り返ってみると、

明らかな準備不足。

当時、20代前半と体力に自信があり、

医療系国家資格やパーソナルトレーナーの資格も保有していたため、

練習方法などは全て自己流で考えて行っていました。

ランニングに関する知識や経験は何もなく、

何とかなるだろうと思ってがむしゃらに練習してしまった結果でした。

初めてのフルマラソンで失敗した自分には何が足りていなかったのか。

ランニングに関する専門的な勉強をしていく中で分かったことは、

ランニングにおける身体の使い方が間違っていたということでした。

身体に負担のかかる身体の使い方の悪いクセがあったため、

走れば走るほど膝に痛みが出る状態でした。

そこから、一から自分の身体を見直し、ランニングにおける正しい身体の使い方をトレーニングで身に付けたことで、

膝の痛みを克服することができたのです。

ランニングは簡単なようで実は難しい。

自己流のランニングフォームで走り続けることにどれだけのリスクがあるかを知りました。

そして、ランニングにおいても基礎の部分がしっかりしていないと上手くいかないことを改めて学びました。

ランニングをするための土台となる身体作りや、

ランニングにおける正しい身体の使い方をトレーニングすることで、

ケガや故障を防ぎながら、より楽に、より楽しく走ることができるようになります。

自分自身の経験から、

僕と同じような悩みを持つランナーを救いたい。

僕と同じような悩みを持たないように防ぎたい。

膝や腰の痛みに悩まされず、

美容や健康のためにいつまでも楽しく走り続けたいと思うランナーの力になりたい。

この思いを胸に抱き、ランニングトレーナーとして活動させていただいています。

しかし、現状としてランニングをしていてケガや痛みを感じたことがあるランナーは90%を超えると言われています。

これは他のスポーツでは考えられない数字ですよね？

まだまだ自己流の走り方やトレーニング方法で身体を痛めてしまっているランナーがたくさんいるということです。

そして、正しい走り方やトレーニング方法を伝えられる指導者がいないということでもあります。

僕が活動していくことで、

脚や腰の痛みに悩まされず、ランニングを生涯のスポーツとして楽しんでいただきたいと考えています。

人生１００年時代。

僕が目指すのは、

『 Hundred run 』
　〜１００歳になっても走り続けられる身体作り〜

です。

僕の活動が、あなたのランニング人生を変えるきっかけを与えられたら幸いです。

最後までお読みいただきありがとうございます。

Runners support  N.C.T 代表

ランニングトレーナー

近藤裕二

数年前にハーフマラソンを完走した際に、最後の２kmで右股関節に痛みが出て辛かった経験をしたことをきっかけに走ることから離れていましたが、走るフォームを見ていただいたことで、股関節に負担をかけている走り方をしていることが分かり、意識して走ることができました。

パーソナルトレーニングをしていただいたことで、自分なりにやっていたトレーニングより早く結果が得られ、自分に合った身体の動かし方や、これからの課題をよく理解し、気づくことができました。

【３０代　女性　大阪府堺市在住】

フォームを自分なりに気をつけて走るようにしていたのですが、それが間違っていたようで、このまま走っているとより身体に負担がかかってしまうことが分かりました。この走り方だと、ふくらはぎや太ももが太くなってしまうことを知り、ダイエットも兼ねていたのでショックでした。

また、キレイなフォームで走るためのストレッチ方法とトレーニング方法を、私の身体の歪みやフォームのクセ、レベルに合わせて教わることができたので、これなら家でもできそう！と嬉しかったです。

30代後半に入ってから体型もすっかり変わり、体力もガタ落ちしていたので、キレイなフォームでキレイに走り、キレイでカッコイイ身体を取り戻せたらと思います！

これからもよろしくお願いします！

【３０代　女性　大阪府高槻市在住】

学生時代に運動経験が全くなく趣味でランニングを始めましたが、正しい走り方やアップの仕方など、基本的な知識がなく、長距離を走ると膝が痛くなるという悩みを抱えていました。

そういった私の悩みや希望、今後の目標に合わせてトレーニングを教えてくれるのでとても良かったです。また、自宅で一人でもできるトレーニングなので続けていけそうです。

何より良かったのは、そういったトレーニングの後、実際に一緒に走ってアドバイスをいただけるので、その前に行ったトレーニングとの繋がりを身体を使って覚えることができました。

教わったことを続けて、フルマラソンで目標タイムが切られるように頑張っていきたいと思います！

【３０代　女性　大阪府大阪市在住】

「こういう生活を送りたい、そのためにはこういう身体を手に入れたい！」

と言う目標を初めに一緒に話をして、どうすれば実現できるかを、自分でも実践できる形で教えていただくことができました。

大会で記録を出すというよりは、走った後の爽快感や景色を見ながら走るのが好きランニングを続けていましたが、膝の痛みや違和感が以前から気になっていて、今後もランニングを続けられるようにフォームを見直すことでそういった不調が改善できたらと思っていました。

ランニングに効果的なストレッチ方法や、自分の重心の位置の確認と整え方を教えていただき、走る前に自分でも取り組めることが沢山あることに目からウロコでした！

そして、実際に走ってフォームを見ていただき、膝に負担がかかってしまう原因を理解することができました。自分で走っている姿は見えないですし、自分では正しいと思っていることも、客観的に見ていただいたことで改善することができました。

【４０代　女性　兵庫県西宮市在住】

身体に無意識に力が入って固まってしまっていてなかなか脱力することができなかったので、脱力するためのトレーニングと肩甲骨を動かすトレーニングを教えていただきました。

常に姿勢のことも考えてトレーニングするのは難しかったのですが、自宅でも続けられるものばかりを教えていただいたので、継続していきたいです。

このトレーニングがランニングにも繋がるように頑張ります！

【４０代　女性　大阪府大阪市在住】

肩甲骨が上手く動かせず、使えていないことが分かり、私の身体の課題に合わせた施術でした。

身体がリラックスし、また使いやすいように施術していただいたことで、後のランニングには身体が軽く、動かしやすく感じられました。

【３０代　女性　大阪府堺市在住】

整体と聞くと骨をボキボキ鳴らすイメージだったのですが、そういった施術はなくてマッサージを受けているような感じでとても気持ち良かったです。

終わった後はすごく身体が軽くて自然と身体を動かしたくなりました。また、施術を受けただけで姿勢が良くなったことにはびっくりしました。

自分では気がつくことができない身体の不調や筋肉が固まっているところなどを教えてもらえて、意識を変えるきっかけにもなりました。

今後も、定期的に受けていきたいです。

【３０代　女性　大阪府大阪市在住】

様々な身体の不調を相談することができ、以前から悩まされていた足のむくみや寝ている時に足がつる等の不調についても相談することができました。

オフィスでも出来るちょっとしたストレッチを教えていただいて助かっています！

施術をしていただくことで身体の不調が緩和されるのはとても喜ばしいことですが、それだけではなく、そもそも普段からの姿勢や自分でのストレッチなどのセルフケアを心がければ施術に通う回数も少なくて済むという、

「根本を見直す」という考え方にもとても共感でき、自分でも頑張ろうと思うことができました！

【４０代　女性　兵庫県西宮市在住】

猫背と肩こりが悩みだったのですが、施術後は施術前に比べて姿勢が明らかに良くなっていました！

施術はとても気持ち良かったですし、身体が軽くなりとても満足しています。

猫背や肩こりはランニングにも影響するということで、以前より楽に走れるようになりました。

【４０代　女性　大阪府大阪市在住】

初心者でも安心・信頼できる知識と技術を兼ね備えたトレーナーです。

穏やかで話しやすく落ち着いた雰囲気が良い意味でトレーナーらしくなく、女性ランナーからも多くの支持を得ているようです。

トレーニング指導だけでなく、コンディションや施術スキルも持ち合わせているので、身体の痛みや症状など、ランニングに関するどんな悩みも解決してくれる数少ない大阪を代表するトレーナーだと思います。

ランニングトレーナー養成協会、JRTAで講師としても活躍している実績もあるので、ランニングに関するお悩みなどがある方は、きっと解決策を伝授してくれるはずです。

JRTA 日本ランニングトレーナー協会　代表

東京 パーソナルランニングトレーニングサポート トレーナー

ReebokOne アンバサダートレーナー

三浦直樹